クライアントがより良く生きるためのセルフマネジメントを継続的に支援する対話と、それを支える関係性。

あるいは相手の強みや可能性を引き出すために、本人の自己理解を促進し、本人が望ましい状態を実現していく自己管理を、継続的に支援する対話。またそれを支える互いの関係性です。

指導者やコンサルタントとして知識、ノウハウなどを提供するのではなく、コーチングを受けるクライアント自身が内省し、自ら気づき、主体的に行動を起こしていくプロセスを重視します。

コーチはこうしたプロセス創出の専門家であり、コーチング技法とは、こうしたプロセスを生み出していく対話のテクノロジーです。

マインドフルネスとは「今この瞬間に注意を留めること、それによって生まれてくる明晰な気づきの状態」を表します。

人間の活動のすべてにおいて、今この瞬間にどれほどの注意が維持されているかは、物事の認識を大きく左右します。

コーチングや、あらゆるコミュニケーションの場面でも、マインドフルネスの質（注意がクリアであるかどうか）が、感情や思考に大きな影響を与えます。

たとえば、相手の言動についカッとなる。思わぬ話題を持ち出されて混乱してしまう・・・。こんなとき、身体レベルから現れてくる自分の反応に注意が向けられていると、それが自分なのではなく一時的な「現象」として認識できます。そこから建設的な関わり方のための自己管理力が生まれてきます。

神経科学の研究によると、明晰な気づきをもたらす注意の安定化は、マインドフルネス瞑想などを通して脳の構造レベル、機能レベルにおいて促進、開発できると言われています。

MBCC^®は注意という人間にとって究極のメタスキルを重視し、注意の科学と東洋の伝統（禅やテーラワーダ仏教などの流れを汲むマインドフルネス）を統合しています。

対話技法としてのコーチングの可能性を最大化する鍵は、コーチングの実践者であるコーチの在り方・状態、コーチングを受けるクライアントの在り方・状態、そして二人の関係性です。

MBCC^®におけるマインドフルコーチング^®の核は、コーチ自身の自己認識力と自己管理力を、マインドフルネスを通して培い、コーチングの基盤としていることです。

コーチの自己認識力と自己管理力がクライアントの状態にも影響を与え、クライアントのマインドフルネス（言い換えればオープンな心で内省し、大切なことを探究するコンディション）を生み出すことを助けます。

コーチとクライアントのマインドフルネスな関係性が、さまざまなコーチング技法を状況に応じて最適化し、必要な実践をすること、不必要なスキルは手放すことにつながります。

MBCC^®のマインドフルコーチング^®の究極においては、コーチが「コーチングをする」というモードが消え、コーチとクライアントの間で「コーチングが起きる」状態が現れてきます。

Q：コーチングを簡単に説明すると？

A：ポイントはコーチングを受ける側が「主体的に考えて行動する」ための対話だということ。コーチングスキルは教えてもらうことや指示に忠実に従うことではなく、自ら学んで成長していくことを促すよう構築されています。そこを押さえておけば、専門的なことに関心がない人にも特徴を理解してもらいやすいと思います。

Q：コーチングにはどんなスキルがありますか？

A：傾聴、質問、承認、フィードバック等が主なスキル。表層的なアプローチに陥らないためには、コーチ自身の自己基盤を養うことが不可欠です。コーチングスキルは状況や目的に応じて取捨選択され、特定の方法論に固執せずプロセスを最適化するためのメタスキルを磨くことが重要です。

Q：コーチングが向いていないケースや、コーチングのデメリットは？

A：精神面の医療的なケアが必要な方は原則的にコーチングの対象外です。またその疑いがある場合も慎重に対応します。コーチングはコーチングを受ける人の主体性や自律性を前提としており、精神医学の観点から提供されるセラピーとは区別されます。