【11/10】マインドフルネス瞑想会～身体にゆだねる時間～

プロコーチ養成スクール【MBCC＝マインドフルネス・ベースド・コーチ・キャンプ】による月例瞑想会です。
マインドフルネスや瞑想の初心者から実践者まで、どなたでも気軽にご参加いただけます。
毎月テーマを決めて、さまざまなスタイルでマインドフルネス瞑想を行います。

---

11月テーマ「身体にゆだねる時間」

• 日時：2025年11月10日（月） 20:00〜21:00
• 会場：オンライン（Zoom開催）
• 瞑想ガイド：吉田典生（MBCC®️創設者、エムビーシーシー合同会社CEO）
• 服装：呼吸が通りやすく、動きやすい服装でご参加ください。
• 参加費：無料
• お願い：瞑想中は管理者側でミュートにしますが、ご自身の部屋など静かに瞑想ができる環境でお入りください。

温暖化の中で、ようやく秋を実感できるのが11月かもしれませんね。

季節の変わり目が体調に現れることもしばしば。

そんななかで、ゆるやかなボディスキャンを通して心身のコンディショニングをしていきましょう。
ゆったりと呼吸筋や筋膜をほぐしながら実践していきます。身体をしめつけない動きやすい服装でご参加ください。

軽いボディワークで身体をほぐしながら、テーマに沿った実践をしていきます。マインドフルネスにご興味のある方、一緒に取り組むことで習慣化したい方、いつもとは違うスタイルを試したい方などのご参加を歓迎します。
またMBCCはプロコーチ、社内コーチ、マインドフルネスを基盤としたコーチングの可能性を探求したい方のための学びのコミュニティです。
マインドフルネスを通して、どのようにコーチングが磨かれていくか。そんなことに関心のあるコーチの皆さまも、ぜひご参加ください。

※体調のすぐれない方、精神の不調をきたしている方、静かな環境から参加できない方はお控えください。