マインドフルネス瞑想会 presented by MBCC®️

◆日時：2024年2月19日（月） 20:00〜21:00

◆ホスト：吉田典生（MBCC®️創設者、エムビーシーシー合同会社CEO）

◆会場：オンライン（Zoom開催）

◆服装：呼吸が通りやすく、動きやすい服装でご参加ください。

◆参加費：無料

2月テーマ「ヨガの呼吸法とマインドフルネスの実践」

マインドフルネスを基盤にコーチングの実践家を育成するMBCC®️がプロデュースし、定期的に開催しているオンライン自由参加型のマインドフルネス瞑想会です。

2月の瞑想会は、テーマを「ヨガの呼吸法とマインドフルネスの実践」とし、導入としてのヨガのコンプリートブレス（完全呼吸）を実践してから、呼吸をコントロールせずに観察するマインドフルネスの瞑想（呼吸瞑想）を行います。

講座ではないので、基本的に知識をインプットするようなレクチャーはありません。あくまでもオンラインで集い、気軽に一緒に実践する場です。瞑想が初めての方にも気軽にご参加ください。

【予定している内容】

・身体をゆるませるボディワーク / ・コンプリートブレス（完全呼吸）の紹介と体験 / ・マインドフルネスの呼吸瞑想

このような方におすすめです

この瞑想会では、どなたでもご参加いただけますが、特に次のようなことに関心のある方におすすめです。

• マインドフルネスを実社会で活かしたい
• コーチングやコミュニケーションを本質から見直し、当事者として実践したい
• マインドフルネスとコーチングの関連性を知りたい
• 自分のコーチングにマインドフルネスを取り入れたい
• マインドフルネスやコーチングを科学的に理解し、実践したい
• マインドフルコーチングを通して組織の文化を変えたい
• レジリエンス（ストレスからの回復力）を高めたい
• オーセンティックなリーダー（自分らしさを十分に活かしたリーダー）を目指したい
• リーダーシップの源であるセルフリーダーシップの基盤を磨きたい…etc.

※瞑想会で直接このような内容を扱うわけではありませんが、参加メンバーとの交流時間がございます。

参加方法

お申込には、ブログ末尾にある「2/19マインドフルネス瞑想会イベントチケット」から、外部サイトpeatixにてお手続きをお願いいたします。

peatixにてチケットを取得し、チケットにリンクされているZoomから参加していただく形となります。

初めてお申込の方には、peatixへの会員ログインが必要となります。（お名前とメールアドレスが必要です。住所や電話番号などの入力や、クレジットカード番号などが求められることはありません。）

チケット発券後は、peatixに登録したメールアドレスに届いている確認メールまたはpeatix内のご自身のアカウントから「マイチケット」で確認していただけます。

「イベントに参加」もしくは「イベント視聴ページに移動」等のボタンがございますので、当日、そちらをクリックしてZoomサイトへご入室ください。

（Zoomアプリをお持ちでない方は、瞑想会当日までにZoomアプリのインストールをお願いします。）

皆様のご参加をお待ちしております。