【2月14日】マインドフルネス瞑想会 by MBCC
◆日時: 2022年2月14日(月) 20:00-21:00
◆ホスト: 吉田典生(MBCC創設者、マインドフルリーダーシップインスティテュート理事)
2月から開始時間が20時になります。お間違えのないようにお願いします。
2月のテーマ:呼吸瞑想とボディスキャン
2月は久しぶりにスタイルの異なるマインドフルネス瞑想を2ラウンド行います。
呼吸に注意を留める瞑想と、身体の感覚を観察する瞑想(ボディスキャン)。
実践の基本となる2つのスタイルを一緒に体験してまいりましょう。
【予定している内容】
- ボディワークで身体をほぐす
- ボディスキャン
- 呼吸瞑想
※講座ではないので基本的に知識をインプットするようなレクチャーはありません。あくまでもオンラインで集い、気軽に一緒に実践する場です。瞑想が初めての方も気軽にご参加ください。
【この瞑想会とMBCCについて】
MBCC(マインドフルネス・ベースド・コーチ・キャンプ)がプロデュースする、自由参加のオンライン瞑想会です。詳細は下記にご案内していますが、このイベント自体はどなたでも気軽にご参加いただける”一緒に坐る時間”です。
MBCCはマインドフルネスをメタスキルとして土台に据え、コーチングの実践家を育成する国際コーチング連盟の正式な承認プログラムです。
この瞑想会はどなたでもご参加いただけますが、特に次のようなことに関心のある方にお勧めです。瞑想会で直接このような内容を扱うわけではありませんが、参加メンバーとの交流時間がございます。
- マインドフルネスを実社会で活かしたい
- コーチングやコミュニケーションを本質から見直し、当事者として実践したい
- マインドフルネスとコーチングの関連性を知りたい
- 自分のコーチングにマインドフルネスを取り入れたい
- マインドフルネスやコーチングを科学的に理解し、実践したい
- マインドフルコーチングを通して組織の文化を変えたい
- レジリエンス(ストレスからの回復力)を高めたい
- オーセンティックなリーダー(自分らしさを十分に活かしたリーダー)を目指したい
- リーダーシップの源であるセルフリーダーシップの基盤を磨きたい
etc
※呼吸が通りやすく、動きやすい服装でご参加ください。
◆開催日時: 2022年2月14日(月) 20:00- 21:00
◆会場: オンライン(ZOOMで開催します)
◆参加費: 無料
◆お願い: 瞑想中は管理者側でミュートにしますが、ご自身の部屋など静かに瞑想ができる環境でお入りください。
◆お申し込み: Peatixよりお申し込み下さい >>