《マインドフルネス瞑想会 presented by MBCC^®》

◆日時：　2024年月1月22日(月)　20:00-21:00
◆ホスト：　吉田典生（MBCC^®創設者、エムビーシーシー合同会社CEO）

1月のテーマ：身体への気づきから洞察瞑想へ

2024年最初の瞑想会は、身体全体への注意をもとに思考や感情、意識の在り様を観察していく洞察瞑想を実践します。新年が本格的に始動するタイミングに合わせて、じっくり心身を整える時間を共有しましょう。

※この会の趣旨と団体については下記でご覧ください。

【予定している内容】

・身体をゆるませるボディワーク
・カラダ・ココロ・アタマの観察
・洞察瞑想の実践

※講座ではないので基本的に知識をインプットするようなレクチャーはありません。あくまでもオンラインで集い、気軽に一緒に実践する場です。瞑想が初めての方も気軽にご参加ください。

【この瞑想会とMBCC^®について】

MBCC^® （マインドフルネス・ベースド・コーチ・キャンプ）がプロデュースする、自由参加のオンライン瞑想会です。詳細は下記にご案内していますが、このイベント自体はどなたでも気軽にご参加いただける”一緒に坐る時間”です。

MBCC^®はマインドフルネスをメタスキルとして土台に据え、コーチングの実践家を育成する国際コーチング連盟の正式な承認プログラムです。
この瞑想会はどなたでもご参加いただけますが、特に次のようなことに関心のある方にお勧めです。瞑想会で直接このような内容を扱うわけではありませんが、参加メンバーとの交流時間がございます。

• マインドフルネスを実社会で活かしたい
• コーチングやコミュニケーションを本質から見直し、当事者として実践したい
• マインドフルネスとコーチングの関連性を知りたい
• 自分のコーチングにマインドフルネスを取り入れたい
• マインドフルネスやコーチングを科学的に理解し、実践したい
• マインドフルコーチングを通して組織の文化を変えたい
• レジリエンス（ストレスからの回復力）を高めたい
• オーセンティックなリーダー（自分らしさを十分に活かしたリーダー）を目指したい
• リーダーシップの源であるセルフリーダーシップの基盤を磨きたい
  etc

※呼吸が通りやすく、動きやすい服装でご参加ください。

◆開催日時：2024年1月22日（月）　20：00-21：00
◆会場：オンライン（ZOOMで開催します）
◆参加費：無料
◆お願い：瞑想中は管理者側でミュートにしますが、ご自身の部屋など静かに瞑想ができる環境でお入りください。

◆お申し込み：　Peatixよりお申し込み下さい　＞＞