Mindfulness Based Coach Camp イベント・講座情報

【7/8】マインドフルネス瞑想会「がんばらない呼吸瞑想(2)」

MBCC 事務局 投稿者:MBCC 事務局 カテゴリー:イベント・講座情報

マインドフルネス瞑想会 presented by MBCC®️

◆日時:2024年7月8日(月) 20:00〜21:00

◆ホスト:吉田典生(MBCC®️創設者、エムビーシーシー合同会社CEO)

◆会場:オンライン(Zoom開催)

◆服装:呼吸が通りやすく、動きやすい服装でご参加ください。

◆参加費:無料

7月テーマ「がんばらない呼吸瞑想(2)~集中を手放して注意を解放する~」

MBCC®はマインドフルネスをメタスキルとして土台に据え、コーチングの実践家を育成する国際コーチング連盟の正式な承認プログラムです。

ここでは、MBCC®️がプロデュースし、定期的に開催しているオンライン自由参加型のマインドフルネス瞑想会をご案内しています。

7月は6月につづいて「頑張らない」~をテーマとしつつ、少し内容をアップデートして実践します。
無意識のうちに立ち上がってくる「しっかりやろう」という思考、「うまくできていない」という評価に気づき、そんな批判さえも受容しながら呼吸とともにすごします。
いつもと同じようにカラダを緩ませながら、完全呼吸(コンプリートブレス)で呼吸のユニットをほぐしてから実践します。リラックスできる動きやすい服装でご参加ください。

【予定している内容】

・カラダをゆるませる導入のボディワーク
・カラダの声を聴きながら、いちばん心地よい姿勢に出会う
・全身に注意を解放させる瞑想から、いくつかのバリエーションで実践

このような方におすすめです

この瞑想会では、どなたでもご参加いただけますが、特に次のようなことに関心のある方におすすめです。

  • マインドフルネスを実社会で活かしたい
  • コーチングやコミュニケーションを本質から見直し、当事者として実践したい
  • マインドフルネスとコーチングの関連性を知りたい
  • 自分のコーチングにマインドフルネスを取り入れたい
  • マインドフルネスやコーチングを科学的に理解し、実践したい
  • マインドフルコーチングを通して組織の文化を変えたい
  • レジリエンス(ストレスからの回復力)を高めたい
  • オーセンティックなリーダー(自分らしさを十分に活かしたリーダー)を目指したい
  • リーダーシップの源であるセルフリーダーシップの基盤を磨きたい…etc.

※瞑想会で直接このような内容を扱うわけではありませんが、参加メンバーとの交流時間がございます。

参加方法

お申込には、ブログ末尾にある申し込みボタンから、外部サイトpeatixにてお手続きをお願いいたします。

peatixにてチケットを取得し、チケットにリンクされているZoomから参加していただく形となります。

初めてお申込の方には、peatixへの会員ログインが必要となります。(お名前とメールアドレスが必要です。住所や電話番号などの入力や、クレジットカード番号などが求められることはありません。)

チケット発券後は、peatixに登録したメールアドレスに届いている確認メールまたはpeatix内のご自身のアカウントから「マイチケット」で確認していただけます。

※メールが届かないという事例が増えています。peatixからお申込み後、こちらからのメールが届いていない(迷惑メールフォルダにも無い)場合はMBCC®️までお問合せください。

「イベントに参加」もしくは「イベント視聴ページに移動」等のボタンがございますので、当日、そちらをクリックしてZoomサイトへご入室ください。

(Zoomアプリをお持ちでない方は、瞑想会当日までにZoomアプリのインストールをお願いします。)

皆様のご参加をお待ちしております。