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【6/4火】マインドフルネス瞑想会「がんばらない呼吸瞑想」

MBCC事務局 投稿者:MBCC事務局 カテゴリー:イベント・講座情報latest news

マインドフルネス瞑想会 presented by MBCC®️

◆日時:2024年6月4日(火) 20:00〜21:00

◆ホスト:吉田典生(MBCC®️創設者、エムビーシーシー合同会社CEO)

◆会場:オンライン(Zoom開催)

◆服装:呼吸が通りやすく、動きやすい服装でご参加ください。

◆参加費:無料

6月テーマ「がんばらない呼吸瞑想」

マインドフルネスを基盤にコーチングの実践家を育成するMBCC®️がプロデュースし、定期的に開催しているオンライン自由参加型のマインドフルネス瞑想会です。

”集中しよう”という意図が知らないうちに働き、呼吸瞑想が窮屈に感じられるという声をときどき聞くことがあります。そこで今回は「集中しよう」という思考の働きに着目しつつ、それを手放して呼吸が起きるがままに委ねる体験をしていきます。
いつもと同じようにカラダを緩ませながら、完全呼吸(コンプリートブレス)で呼吸のユニットをほぐしてから実践します。リラックスできる動きやすい服装でご参加ください。

【予定している内容】

・身体をゆるませるボディワーク / ・カラダ全体への注意を大切にした呼吸瞑想

このような方におすすめです

この瞑想会では、どなたでもご参加いただけますが、特に次のようなことに関心のある方におすすめです。

  • マインドフルネスを実社会で活かしたい
  • コーチングやコミュニケーションを本質から見直し、当事者として実践したい
  • マインドフルネスとコーチングの関連性を知りたい
  • 自分のコーチングにマインドフルネスを取り入れたい
  • マインドフルネスやコーチングを科学的に理解し、実践したい
  • マインドフルコーチングを通して組織の文化を変えたい
  • レジリエンス(ストレスからの回復力)を高めたい
  • オーセンティックなリーダー(自分らしさを十分に活かしたリーダー)を目指したい
  • リーダーシップの源であるセルフリーダーシップの基盤を磨きたい…etc.

※瞑想会で直接このような内容を扱うわけではありませんが、参加メンバーとの交流時間がございます。

参加方法

お申込には、ブログ末尾にある申し込みボタンから、外部サイトpeatixにてお手続きをお願いいたします。

peatixにてチケットを取得し、チケットにリンクされているZoomから参加していただく形となります。

初めてお申込の方には、peatixへの会員ログインが必要となります。(お名前とメールアドレスが必要です。住所や電話番号などの入力や、クレジットカード番号などが求められることはありません。)

チケット発券後は、peatixに登録したメールアドレスに届いている確認メールまたはpeatix内のご自身のアカウントから「マイチケット」で確認していただけます。

※メールが届かないという事例が増えています。peatixからお申込み後、こちらからのメールが届いていない(迷惑メールフォルダにも無い)場合はMBCC®️までお問合せください。

「イベントに参加」もしくは「イベント視聴ページに移動」等のボタンがございますので、当日、そちらをクリックしてZoomサイトへご入室ください。

(Zoomアプリをお持ちでない方は、瞑想会当日までにZoomアプリのインストールをお願いします。)

皆様のご参加をお待ちしております。