《マインドフルネス瞑想会 presented by MBCC^®》

◆日時：　2023年月12月18日(月)　20:00-21:00
◆ホスト：　吉田典生（MBCC^®創設者、エムビーシーシー合同会社CEO）

12月のテーマ：呼吸瞑想とコンパッションを育む慈悲の瞑想

今年最後の瞑想会は、導入の呼吸瞑想を行ってから慈悲の瞑想（メッタメディテーション）を行います。戦乱についての報道やＳＮＳによって心をかき乱されることが多い中、新しい年に向かってレジリエントな自分から世界に意識を拡げていきましょう。

※この会の趣旨と団体については下記でご覧ください。

【予定している内容】

・身体をゆるませるボディワーク
・呼吸瞑想
・インターバル
・慈悲の瞑想
・この時間に経験したことの共有

※講座ではないので基本的に知識をインプットするようなレクチャーはありません。あくまでもオンラインで集い、気軽に一緒に実践する場です。瞑想が初めての方も気軽にご参加ください。

【この瞑想会とMBCC^®について】

MBCC^® （マインドフルネス・ベースド・コーチ・キャンプ）がプロデュースする、自由参加のオンライン瞑想会です。詳細は下記にご案内していますが、このイベント自体はどなたでも気軽にご参加いただける”一緒に坐る時間”です。

MBCC^®はマインドフルネスをメタスキルとして土台に据え、コーチングの実践家を育成する国際コーチング連盟の正式な承認プログラムです。
この瞑想会はどなたでもご参加いただけますが、特に次のようなことに関心のある方にお勧めです。瞑想会で直接このような内容を扱うわけではありませんが、参加メンバーとの交流時間がございます。

• マインドフルネスを実社会で活かしたい
• コーチングやコミュニケーションを本質から見直し、当事者として実践したい
• マインドフルネスとコーチングの関連性を知りたい
• 自分のコーチングにマインドフルネスを取り入れたい
• マインドフルネスやコーチングを科学的に理解し、実践したい
• マインドフルコーチングを通して組織の文化を変えたい
• レジリエンス（ストレスからの回復力）を高めたい
• オーセンティックなリーダー（自分らしさを十分に活かしたリーダー）を目指したい
• リーダーシップの源であるセルフリーダーシップの基盤を磨きたい
  etc

※呼吸が通りやすく、動きやすい服装でご参加ください。

◆開催日時：2023年12月18日（月）　20：00-21：00
◆会場：オンライン（ZOOMで開催します）
◆参加費：無料
◆お願い：瞑想中は管理者側でミュートにしますが、ご自身の部屋など静かに瞑想ができる環境でお入りください。

◆お申し込み：　Peatixよりお申し込み下さい　＞＞