Mindfulness Based Coach Camp イベント情報

【11月14日】マインドフルネス瞑想会 byMBCC

MBCC事務局 投稿者:MBCC事務局 カテゴリー:イベント情報

マインドフルネス瞑想会

◆日時: 2022年月11月14日(月) 20:00-21:00
◆ホスト: 吉田典生(MBCC®創設者、マインドフルリーダーシップインスティテュート理事)

11 月のテーマ:呼吸瞑想と呼吸を”錨”とした観察瞑想

マインドフルネス瞑想会

10月に引き続き『目覚めへの3つのステップ~マインドフルネスを生活に生かす実践~』(ラリー・ローゼンバーグ著 藤田一照訳)を手引き書として、第1ステップとされているWhole body awareness~全身での呼吸への気づき~を実践した上で、今回はセカンドステップで紹介されているBreath as an Anchorにつなげる2つの実践を行います。初めての方も気軽にご参加ください。

【予定している内容】
・ボディワークで身体をほぐす
・全身で味わう呼吸瞑想インターバル
・呼吸を”錨”とした観察瞑想

※講座ではないので基本的に知識をインプットするようなレクチャーはありません。あくまでもオンラインで集い、気軽に一緒に実践する場です。瞑想が初めての方も気軽にご参加ください

【この瞑想会MBCC®について】

MBCC®(マインドフルネス・ベースド・コーチ・キャンプ🄬)がプロデュースする、自由参加のオンライン瞑想会です。詳細は下記にご案内していますが、このイベント自体はどなたでも気軽にご参加いただける”一緒に坐る時間”です。

MBCC®はマインドフルネスをメタスキルとして土台に据え、コーチングの実践家を育成する国際コーチング連盟の正式な承認プログラムです。
この瞑想会はどなたでもご参加いただけますが、特に次のようなことに関心のある方にお勧めです。瞑想会で直接このような内容を扱うわけではありませんが、参加メンバーとの交流時間がございます。

  • マインドフルネスを実社会で活かしたい
  • コーチングやコミュニケーションを本質から見直し、当事者として実践したい
  • マインドフルネスとコーチングの関連性を知りたい
  • 自分のコーチングにマインドフルネスを取り入れたい
  • マインドフルネスやコーチングを科学的に理解し、実践したい
  • マインドフルコーチングを通して組織の文化を変えたい
  • レジリエンス(ストレスからの回復力)を高めたい
  • オーセンティックなリーダー(自分らしさを十分に活かしたリーダー)を目指したい
  • リーダーシップの源であるセルフリーダーシップの基盤を磨きたい
    etc

※呼吸が通りやすく、動きやすい服装でご参加ください。

◆開催日時:2022年11月14日(月) 20:00-21:00
◆会場:オンライン(ZOOMで開催します)
◆参加費:無料
◆お願い:瞑想中は管理者側でミュートにしますが、ご自身の部屋など静かに瞑想ができる環境でお入りください。

◆お申し込み: Peatixよりお申し込み下さい >>