【11月13日】マインドフルネス瞑想会 presented by MBCC®
《マインドフルネス瞑想会 presented by MBCC®》
◆日時: 2023年月11月13日(月) 20:00-21:00
◆ホスト: 吉田典生(MBCC®創設者、エムビーシーシー合同会社CEO)
11月のテーマ:さまざまなスタイルの呼吸瞑想を実践する
マインドフルネスの実践というと、多くの方が思い浮かべるであろう呼吸を観察する瞑想。もっとも基本的なアプローチと言っても過言ではない瞑想に親しむため、いくつかのバリエーションを体験してみます。これから瞑想を始めてみたい、時々やるけれど習慣化できていない、いつも一人で実践しているので他の人と一緒に瞑想してみたい・・・など、経験者も未経験者も気軽にご参加ください
※この会の趣旨と団体については下記でご覧ください。
【予定している内容】
・身体をゆるませるボディワーク
・マインドフルネスメドレー~呼吸瞑想のバリエーションを体感する~
・選択した方法で実践
※講座ではないので基本的に知識をインプットするようなレクチャーはありません。あくまでもオンラインで集い、気軽に一緒に実践する場です。瞑想が初めての方も気軽にご参加ください。
【この瞑想会とMBCC®について】
MBCC® (マインドフルネス・ベースド・コーチ・キャンプ)がプロデュースする、自由参加のオンライン瞑想会です。詳細は下記にご案内していますが、このイベント自体はどなたでも気軽にご参加いただける”一緒に坐る時間”です。
MBCC®はマインドフルネスをメタスキルとして土台に据え、コーチングの実践家を育成する国際コーチング連盟の正式な承認プログラムです。
この瞑想会はどなたでもご参加いただけますが、特に次のようなことに関心のある方にお勧めです。瞑想会で直接このような内容を扱うわけではありませんが、参加メンバーとの交流時間がございます。
- マインドフルネスを実社会で活かしたい
- コーチングやコミュニケーションを本質から見直し、当事者として実践したい
- マインドフルネスとコーチングの関連性を知りたい
- 自分のコーチングにマインドフルネスを取り入れたい
- マインドフルネスやコーチングを科学的に理解し、実践したい
- マインドフルコーチングを通して組織の文化を変えたい
- レジリエンス(ストレスからの回復力)を高めたい
- オーセンティックなリーダー(自分らしさを十分に活かしたリーダー)を目指したい
- リーダーシップの源であるセルフリーダーシップの基盤を磨きたい
etc
※呼吸が通りやすく、動きやすい服装でご参加ください。
◆開催日時:2023年11月13日(月) 20:00-21:00
◆会場:オンライン(ZOOMで開催します)
◆参加費:無料
◆お願い:瞑想中は管理者側でミュートにしますが、ご自身の部屋など静かに瞑想ができる環境でお入りください。
◆お申し込み: Peatixよりお申し込み下さい >>