【MBCC®通信Vol.159】塗りつぶさずに感じとる

2025年もあと少しで終わりですね。

大晦日まで仕事がある人、仕事的には年末年始休暇だけれど帰省したりされたりで通常よりも忙しい時間が待っている人、ふだんと変わらない時間を過ごす人と、それぞれにそれぞれの時間を過ごされることと思います。

年末年始というと1年を振り返ったり来年のことを決めます、という方も、それはしないけれど ただ今ここを味わう、という方もいらっしゃるでしょう。

忙しい世界に住む私たちですが、もし、今年を、今月を、今日を振り返る際、是非マインドフルに振り返っていただければと願います。

「今年は大変な年だった」
「とにかく忙しかった」
「結構無理しちゃったかも」
「失敗ばかりだったな」

全力で生きているが故に、そんな感想を持つ方も多いでしょう。

でも、本当にそれ「だけ」でしょうか？
是非、解像度高く振り返ってみてください。

・大変な（忙しかった）ことの中にも楽しかった、嬉しかった、これは○○だった、はありませんか？
・無理をしようと思うほどやりたかったことや理由はどんなことですか？
・失敗をするからには、その前にチャレンジやチャレンジの動機があったのではないですか？

○○だった。と単純化した感想を持つことは簡単ですし、わかった気持ちになれます。
でも、○○で人生を塗りつぶしてしまうがゆえに、見えなくなる何か、感じ取れなくなる何かがある気がするのです。
そしてその何かは、実は自分にとってなかったことにできない大切なことが含まれているかもしれない、とも思うのです。

塗りつぶさずに今の色彩を感じ取る。そんな人生が送れたらなと思います。

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