Mindfulness Based Coach Camp マインドフルコーチング®基礎エッセンシャルズ

マインドフルコーチング®についての詳細はこちら

マインドフルネスをベースにしたコーチングで国際水準のプロコーチの基礎を学ぶ

マインドフルコーチング®講座 基礎エッセンシャルズは、入門クラス(旧SSU)と実践クラスを合わせて、国際コーチング連盟(ICF)がACC認定資格要件とするコーチングの学習時間(60時間以上)と、メンターコーチングに関する要件を満たすことができ、国際コーチング連盟(ICF)のLevel1プログラムとして承認されています。

(2024/05/23時点)SSUは現在のカリキュラムのまま、8月より基礎エッセンシャルズの入門クラスになります。SSUまで修了の方、また9月末までに修了見込みの方は、実践クラスのみお申し込みいただくことができます。また8月以降も、基礎エッセンシャルズの部分受講として、入門クラス(旧SSU)のみご参加いただくことも可能です。>>入門クラスの詳しい内容はこちら

到達スキル

基礎エッセンシャルズで目指す到達スキルは、マインドフルネスで自己認識力・自己管理力を培い、対話技法としてのコーチングの可能性を最大限に活かすマインドフルコーチング®で、プロコーチを目指す方はもちろんの事、コーチングを生かしたコミュニケーションを広く社会で活用できることを念頭に置いています。

マインドフルコーチング®基礎エッセンシャルズ入門クラス

マインドフルネスとコーチングの基礎知識を得て、コミュニケーションのスキルアップやプロフェッショナルになるための実践クラスのプレステージ

  • 【Aコース】コーチングの基本を知る
  • 【Bコース】マインドフルネスの習慣化と共感コミュニケーションの基本を身につける

学習時間数: 計22.5時間(Total learning hours 22.5h)
日程: 通年開催(Held all year round)
開催場所: オンライン/Zoom(online/Zoom)
言語: 日本語(Japanease)

  1. 数分ごとのセッションに整理された音声付教材によるオンデマンド学習
    ●各章テーマごとに動画を視聴し、チェックテスト、実践、レポートで学びます。
    ※チェックテストは自己採点。実践、レポートはオンラインクラスへの予習、講師からのフィードバックあり。
    ●隙間時間に少しずつ、あるいは休日にまとめて等、自分に合ったスタイルでスケジュールを組めます。
    ●分かるまで何度でも繰り返すことができます。
  2. A・Bコース各3クラスずつ計6つのオンラインクラスが通年開催
    ●A・Bコース共にオンラインクラス120分×3クラスがあります。
    ●規定のオンデマンド学習後にオンラインクラス受講が可能となります。
    ●原則Aコースを終えてからBコースの流れになります。
    ●A・Bコース各3クラスを実践クラス開講前の2ヶ月間に2回ずつ開催します。開催日よりA1〜3、B1〜3を選択して受講してください。(スケジュールはこちら
  3. コーチング学習の国際標準である国際コーチング(ICF)に承認された Level1プログラムの一部となります
    ●Level1(ACC)認定資格取得には、入門クラスを経て実践クラスの履修が必要となります。。
    ●ICFの認定保持者は継続学習証明となります。

>>入門クラスのカリキュラム詳細ならびに入門クラスのみの受講希望の方はこちらをご確認ください。

マインドフルコーチング®基礎エッセンシャルズ実践クラス

マインドフルネスが
 “習慣” になり、コーチングが “できる” 状態になる

入門クラスで履修したマインドフルネスとコーチングについての理解をプロコーチとしてどう実践に結びつけるか?
独学では身に着けられない視点と様々な実践演習により、コーチングの基礎を徹底的に磨きあげます

学習時間数: 計46時間/Total learning hours 46h (unsynchronous 4.5h,synchronous 41.5h)
18期日程: 2025年04月12日~2025年09月07日(2025.04.12~2025.09.07)
19期日程: 2025年10月05日~2026年03月14日(2025.10.05~2026.03.14)
開催場所:  オンライン/Zoom(online/Zoom)
言語: 日本語(Japanese)

フェーズ1 本質と基盤
Day1
04/12(土)
13:00-17:30
マインドフルコーチング®の本質と基盤①
マインドフルネスとコーチングの原理原則
注意力の活用
Day2
04/19(土)
13:00-17:30
マインドフルコーチング®の本質と基盤②
エモーショナルインテリジェンス(EI)
共感コミュニケーション
Day3
05/10(土)
13:00-17:30

マインドフルコーチング®の本質と基盤③
ポジティビティ
コーチングの対話プロセス:導入〜プロセス〜収束

フェーズ2 実践 基礎
Day4
05/19(月)
19:30-21:30

マインドフルコーチング®の実践①
コーチングの対話プロセス
「ゴール設定」

Day5
06/02(月)
19:30-21:30

マインドフルコーチング®の実践②
コーチングの対話プロセス
「ゴール設定」
ロービーム・ハイビーム

Day6
06/14(土)
13:00-17:30

マインドフルコーチング®の実践③
コーチングの対話プロセス
「ゴール設定」~「行動促進」
問いの視点を増やす

Day7
06/30(月)
19:30-21:30

マインドフルコーチング®の実践④
コーチングの対話プロセス
「ゴール設定」~「行動促進」

フェーズ3 実践 応用
Day8
07/14(月)
19:30-21:30

マインドフルコーチング®の実践⑤
問いと共にある在り方
発達促進、行動促進

Day9
08/02(土)
13:00-17:30

マインドフルコーチング®の実践⑥
マインドフルネスとコーチングスキルの統合

Day10
08/31(日)
13:00-17:30

マインドフルコーチング®の実践⑦
マインドフルネスとコーチングスキルの統合

フェーズ4 実践 マインドフルコーチング®️の扉を開く
Day11
09/07(日)
13:00-17:30

マインドフルコーチング®の実践⑧
修了セッション

自己学習・メンターコーチング
自己学習

オンデマンドでの自己学習と課題の提出が求められます
※トレーナーからの添削・フィードバックがあります

メンターコーチング

1on1でのメンターコーチングセッションが1回1時間×3回
※オンラインクラスとは別に担当コーチとスケジュール調整のうえ実施。MBCC®のメンターコーチは全員ICF(国際コーチング連盟)認定PCCまたはMCC資格保持者です。

修了技能審査・修了証の発行
修了証技能審査

ES18期受講生には、2025年9月に実施されます。

修了証の発行

修了証については、一定の条件があります。下記の修了要件をご確認ください。

※カリキュラム内容は予告なく調整する場合があります。

受講料とお申込みについて

お申し込み前に受講規約をご一読ください。

【基礎エッセンシャルズ18期(2025年春開講)申込受付中】

受講資格(一括申込/実践クラスのみ):入門クラス(旧SSU)修了済みの方、または入門クラス未受講または受講中で2025年3月末までに入門クラスを修了見込みの方、(再受講):以前に基礎エッセンシャルズ(実践クラスまで)を受講済みの方

マインドフルコーチング®入門+実践クラス一括申込 475,200円(税込)
入門クラス88,000円+実践クラス387,200円

【2025年1/15迄】早割中
406,760円(税込)
申込受付中
マインドフルコーチング®実践クラスのみ 387,200円(税込)

【2025年1/15迄】早割中
309,760円(税込)
申込受付中
マインドフルコーチング®実践クラス(再受講) 193,600円(税込) 申込受付中

お支払いは、クレジットカード一括、クレジットカード6分割、銀行振込一括をご用意しています。

【受講料に含まれるもの】※実践クラス

  • 全11回オンラインクラス
  • 学習に関わる資料一式
  • メンターコーチング(グループ単位を含む10時間相当)
  • 事前学習、事後課題とトレーナーからのフィードバック
  • ICF(国際コーチング連盟)Level1修了技能審査とフィードバック
  • 修了要件を満たした方には修了証の発行

修了要件

  • オンライン講座の11回の内、9回以上出席していること。
    欠席したクラスについては補習課題を提出していること。
    (補習課題が未提出の場合は、本コースの完了とはなりません )
    ※クラスの遅刻、早退は欠席扱いとなります。ご注意ください。
  • 事前学習、宿題、修了課題のすべてを完了していること。 
  • Level1修了技能審査合格者にはICFのLevel1技能を満たしたことを示す認定証を付与します。
  • 審査が通らなかった方には、履修済みの学習時間数を証明する修了証を付与します。

ICFコーチ認定の取得について

マインドフルコーチング®️入門コースSSUと基礎コース エッセンシャルズの全カリキュラムの履修、および「修了技能審査」の合格により以下を証明します。

○国際コーチング連盟Level1学習の完了
○ACC(アソシエイト認定コーチ)技能水準への到達

国際コーチング連盟による最終的な認定プロセスについては、以下でご確認ください。

トレーナーからのメッセージ

 松川 美保 まつかわ みほマインドフルネスとコーチングの本質をさまざまな観点から探究し、実践と理論を循環させ学びを深めるプログラムです。概念を最新の心理学や神経科学、その他理論と統合し、ひとりひとりの学習目的や活動状況に応じて直ぐに取り入れ、活用できる実践的なトレーニング、基礎エッセンシャルズ。マインドフルコーチング®の学習と実践を通し、一緒に可能性を拡げていきましょう。
プロフィールはこちら >>

 関口 詩乃 せきぐち しのスキルはもちろん学びたい。でも「スキルを積むだけではコーチングができるようにはならない」こともわかっている。「それならほかに何が必要?”在り方”や”プレゼンス“が大事って聞いたけれど、それってどういうこと?コーチングにどんな関係があるの?どうやって身につけるの?」と思ったあなたにこそ、MBCC®で共に学んでほしいと願っています。本当に役立つコーチングを一緒に学び、実践していきましょう。
プロフィールはこちら >>

 上田 知世 うえだ ちよマインドフルコーチング®はコーチとクライアントの間に起きることに気づいて最適のコーチングを出現させていくメタスキルです。コーチの注意深い在り方からクライアントの学習と行動を促進する問いが生まれクライアントが本当に話すべきことを話すことでコーチングがその場に現れてきます。その時、その瞬間に、必要な対話が起きるマインドフルコーチング®をご一緒に学んでまいりましょう!
プロフィールはこちら >>

 川井 裕之 かわい ひろゆきマインドフルネスとコーチングが統合されたら、どんなコーチになれるんだろう?MBCC®エッセンシャルズは、その答えを探究する大きなステップになるはずです。だからこそ本気で学ぶ面白さがあり、課題を乗り越える喜びがあります。そして、さまざまな立場や背景を持つ仲間との学びの時間はまさに一生モノです。そんな場で一緒にコーチングを学んでみませんか?
プロフィールはこちら >>

マインドフルコーチング®基礎コース エッセンシャルズ修了生の声

 日原タバッリーニ幸枝さん
(コーチ・ファシリテーター・翻訳者 40代 10期)
マインドフルコーチング®基礎 エッセンシャルズの6ヶ月は実に多様な学びが詰まった時間でした。MBCC®ではコーチングだけでなく、マインドフルネスについても学ぶのが特徴ですが、毎回1つのことを掘り下げて実践していくので、着実に経験知が積み重なっていきました。正直、学べば学ぶほど、わからなくなることもありましたが、そこがまた新たな探究の入口となり、理解が深まっていきました。受講後の今では、マインドフルネスがコーチングの基盤としてあることで、コーチングの幅が広がり、コーチとしてのあり方が深まったのを実感しています。

 ナツミさん
(エンジニア 40代 10期)
コーチングとマインドフルネスの融合に可能性を感じて受講を決めました。講座が進むほど、コーチがマインドフルな状態であることの重要性や、セッションの間もいかにマインドフルな環境を作るかが大切であることを実感しました。マインドフルコーチング®基礎 エッセンシャルズの半年間では、想像していた以上に模擬セッションの時間が多く、その分プロコーチである講師陣から多視点のフィードバックをいただくことができました。慣れないうちは戸惑いもありましたが、実践の中から出てくる疑問や、実践したからこそ理解できることも多く、とても良かったと感じています。講座で学んだことは小手先の技術ではなく、プロコーチとしてのマインドや、自己認識力や他者とのコミュニケーションの向上といった人生の土台となるスキルだと思います。

 後藤大貴さん
(キャリアコンサルタント 20代 10期)
マインドフルコーチング®基礎 エッセンシャルズを受けて良かったことは、コーチとしての在り方や自分なりのスタイルを、実践を通して気付けることだと思いました。ただ知識としてインプットしたり、これまでの経験から発見するだけではなく、講義と宿題の反復から身につきます。初日は緊張していた実践演習も気がつけばワクワクするようになり、仕事でも気付けばクライエントと、自分自身にも注意が向くようになりました。これこそが、マインドフルコーチング®基礎 エッセンシャルズで学べるマインドフルコーチング®の在り方なんだと思います。

 渕本美穂さん
(IT企業 40代 10期)
他者とのコミュニケーションの中で、マインドフルで在り続けることの難しさを感じていました。MBCC®は演習中心でカリキュラムが組まれているので、何度もチャレンジし実践を繰り返すことができました。着実に身についているという実感が持てました。テレワークになったことで、チームメンバーとの1on1回数を増やし、さらに社内外問わず会議の機会も増えています。目まぐるしい状況下でもMBCC®で身に着けたマインドフルリ スニングが活かされています。学んでいて本当に良かったと感じています。

 菊池理恵さん
(コーチ・キャリアコンサルタント 50代 10期)
コーチングとマインドフルネスを同時に学んで得た最大のギフトは「自然体でシンプルに生きる」心構えです。立ち止まって自分の内面を観察するマインドフルネスの心掛けにより、自己認識力と自己管理力が高まりました。より自分に繊細に気づいていくことで心と体のバランスも調整しやすくなりました。学びが終了した後もモチベーションが下がらないように同期交流会を開催したり、他の期の方々ともセッション練習したりなど、MBCC®の繋がりが心地良いです。国際コーチング連盟承認コーチ育成プログラムであることからトレーニングは厳しい面もありますが「国際基準でコーチングが何であるか」を理解できる安心感があります。

 為房愛子さん
(学生 20代 10期)
コーチングは全くの初心者で、コーチ歴の長い受講生もいる中で最初は不安がありました。しかし、「わかった気になる」のではなく、初心で学び続けようという意識のもと始まったので、非常にフラットで多くの学びがありました!特に、コーチングの土台となる自己認識力をつけたことで、自分のことを客観視できる時間が増え、生きやすさにつながりました。今後、自分のペースで学びと実践を繰り返しながら、コーチとしてレベルアップしていきたいと思っています!

 川井裕之さん
(ソフトウェア会社管理職 40代 9期)
僕はコーチとしてレベルアップしたくてMBCC®基礎コースを受講しました。一番良かったことは、コーチのあり方やコーチングの基礎をしっかりと時間をかけて学ぶことができたことです。そしてMBCC®にはなんでも質問できる雰囲気があり、ちょっとした疑問から自分の課題なども聴いていただきました。またMBCC®には様々なコミュニティがあり、 学ぶ機会が多いことも自分には良かったです。MBCC®応用コースも受講するつもりです。

 よしおかしげきさん
(広告代理店営業 20代 9期)
プロのコーチになりたくて受講しました。本や動画だけでは、表面的なことしか学べていないと感じていましたが、講座では実践も多く、その都度プロのコーチからフィードバックをいただけたのが良かったです。マインドフルネスは、コーチに限らず、これからもっと注目されてくると思います。コーチとしても、人としても成長することができ、ただ型をなぞるだけではない、本質的なコーチングに触れることができました。

 髙乃嵯永さん
(大学勤務 50代 9期)
吉田典生さんの体験セッションを受けて受講を決めました。とても楽しいセッションで心が満たされ幸せな気持ちになりました。これこそが本当に人を伸ばすコーチングセッションだと感じました。マインドフルネスを学ぶのは初めてでしたが、自分の呼吸に意識を向けるだけで、日々の生活を整えることができとても役立っています。おかげさまで、職場で落ち込んだりイライラしたりすることがだいぶ減りました。受講して良かったのはマインドフルリスニングやマインドフルトーキングを学べたことです。MBCC®でしか学べないスキルなので、ぜひ今後も活用していきたいです。MBCC®応用コースも楽しみにしています♪

 秦善成さん
(外資系IT・通信 30代 8期)
MiLIのSIYの受講時にMBCC®の存在を知り、マインドフルネスの実践領域を増やすために受講を決めました。当初の私は、無意識のうちに先のことを考えながら他人の話を聞いてしまっていたのですが、プログラムを通じて、マインドフルな状態で対話に臨む姿勢を習得でき、自分や相手の中で起きている変化に意識を向けることができるようになりました。それも、MBCC®の大半の時間が受講生同士の実践に充てられているからだと思います。

 篠田寛子さん
(コンサルティング・研修事業 50代 9期)
受講を振り返ってみると、一番実感したのは、自分のあり方が大切というコーチングの基本 です。それまではただ気持ちの持ちようぐらいに思っていましたが、コーチ自身がマインドフルネスの状態でクライアントに向かい合う大切さを理論的に学ぶ中で、すっと肚落ちした瞬間があり、それからコーチングの時にとても楽になりました。知らぬ間に肩に力が入っていたのかもしれません。体の軸を大切にするコーチングを知り、自分自身も整ったように感じます。

 笹原悠馬さん
(エンジニア 20代 8期)
マインドフルネスの実践を他者とのコミュニケーションの中で行いたいと思い受講しました。一方でコーチングはするのもされるのも初めての経験だったのですが、その魅力に初回で一気に引き込まれました。1on1など仕事においてもすぐにコーチングのエッセンスを取り入れることができ、以前と比べて相手に寄り添ったコミュニケーションを取るようになりました。

 M.Mさん
(学習支援業マネージャー 50代)
オンラインの手軽さもあり、マインドフルネス×コーチングへの好奇心から申し込みました。基礎コースは実践の機会が豊富。SSUで学んだ「知識」を、日々仕事や生活で使える「知恵」に昇華していく時間でした。初学者のため戸惑いもありましたが、トレーナーや先輩コーチの皆様、そして共に学ぶ仲間のサポートがあり、最後までやり切ることができました。自分のあり方を問い続け、日々学びを実践し、自分ならではのコーチングを磨いていきたい、そんな気持ちにしてくれる講座です。

 T.Iさん
(コーチ、セミナー講師 50代)
コーチとしてよりよいサポートを行うために知識やスキルをアップデートし続けることが大切だと考え、再受講しました。MBCC®という自由闊達かつ安心安全の場で、学びをすぐに試すことができたのはよい経験となりました。実践の中、お互いがフィードバックしあう ことで、様々な視点からコーチとしての在り方を捉え直す機会を得られたのは大きな成果の1つです。今回の学び直しをきっかけに、さらなる探究を続けてまいります。

 K.Kさん
(メーカー管理職 50代)
VUCAワールド、人生100年時代、AIによる業務内容の変化など、予測不可能な世の中において、益々重要となるのが個々の「マインド」であると思い、スーパースタートアップ(SSU)に続けて、基礎コースを受講しました。座学中心のSSUとは異なり、受講生同士の実践とトレーナーによるフィードバックを繰り返し行うので、スタート当初から比べると自分でも驚くぐらいの成長を実感する事が出来ました。また単にコーチングスキルが向上するというだけではなく、マインドフルコーチング®の実践により自己認識力も向上し、情動のコントロールや、他者の発言をすぐに評価や批判する事を手放し、まずは傾聴に努める姿勢を身に付ける事も出来るようになり、会社でのマネジメントにも良い影響を及ぼしていると実感しています。

 T.Oさん
(40代)
プロダクトマネージャー会社で自身が数ヶ月コーチングを受ける機会があってコーチングスキルに興味を持ち、MBCC®にたどり着きました。最初は「マインドフルネスも一緒に知れるなら」という安直な気持ちで選んだ部分もありましたが、講座の中でコーチングとの繋がりの体感を持つことができ、日常的にもマインドフルネスを意識できるようになったのでとても良かったです。これはMBSCCでしか得られない経験かもしれません。講座を受けたことでこれからもコーチングに取り組んでいこうという覚悟が持てるようになりました。今後とも宜しくお願いします。

 M.Tさん
(SE 30代)
自分の子供にコーチングできたらいいなという思いで受講を決めました。受けてみるとハマってしまい、入門コース基礎コースと一気に受けました。マインドフルネスとコーチングを体系化したカリキュラムはMBCC®の魅力の一つですがマインドフルネスに根付いた、相手・自分の「在り方を認める」ことを体得できたのはとても大きいことでした。もちろん、子育てでも(ついでに仕事でも)、今回得たものが良い方向に機能しているのを感じています。 修了した今でも同期と定期的に練習を続けています。できた人の輪も暖かいです。応用コースに進んで、この探究を続けたいと思っています。

 M.Nさん
(人材育成 40代 8期)
チームのメンバーに関わり支援する際に、コーチングの姿勢で関わることの大切さに気づきながらも、スキルを学ぶことに対して以前から違和感があり敬遠していました。MBCC®では、スキルやテクニックよりも重要な、コーチ自身(自分自身)が「自己の状態に気づいている」という土台をつくり、そこから相手の状態や願いへも気づきを深めるプロセスを学ぶことができ、一切の違和感なく学び進めることができました。小手先のテクニックでない分、じっくり向き合って向上していこうとする気概が求められますが、対人支援をするというのはそれくらい容易ではない取り組みであり、探究し続ける道なのだと感じます。