脳科学が明かすマインドワンダリングと創造性の関係性
予想外の「ふとした瞬間」に、新しいアイデアを思いついたり、ひらめいたりすることはありませんか？ これは単なる偶然ではなく、「デフォルトモード・ネットワーク」（DefaultModeNetwork…
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マインドフルネス
マインドフルネスの実践者に聞いた「習慣化」のコツ
「心の筋トレ」とも言われる「マインドフルネス」。マインドフルネスについて経験や知識が無いとしても、「心」をトレーニングすることで、日々の「在り方」や「感情面」にポジティブな影響がありそ…
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マインドフルネス
ネガティブ感情からのメッセージ 伝えようとしていることに耳を傾け...
SusanDavid:Thegiftandpowerofemotionalcourage|TEDTalk「ネガティブ感情」という言葉から何を連想されますか？一般的には、ネガテ…
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マインドフルネス
【マインドフルネス瞑想入門】初めての瞑想前に見たいおすすめ動画
初めてマインドフルネス瞑想を始める前に視聴をお勧めするTEDTalkのご紹介です。スピーカーはゲン・ケルサン・ニェマ（GenKelsangNyema）尼僧。とてもシンプルでわかりやすい15分の短…
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マインドフルネス
