マインドフルネス一覧 | MBCC® マインドフルネス・ベースド・コーチ・キャンプ

脳科学が明かすマインドワンダリングと創造性の関係性

予想外の「ふとした瞬間」に、新しいアイデアを思いついたり、ひらめいたりすることはありませんか？これは単なる偶然ではなく、「デフォルトモード・ネットワーク」（DefaultModeNetwork… もっと読む

「心の筋トレ」とも言われる「マインドフルネス」。マインドフルネスについて経験や知識が無いとしても、「心」をトレーニングすることで、日々の「在り方」や「感情面」にポジティブな影響がありそ… もっと読む

SusanDavid:Thegiftandpowerofemotionalcourage|TEDTalk「ネガティブ感情」という言葉から何を連想されますか？一般的には、ネガテ… もっと読む

初めてマインドフルネス瞑想を始める前に視聴をお勧めするTEDTalkのご紹介です。スピーカーはゲン・ケルサン・ニェマ（GenKelsangNyema）尼僧。とてもシンプルでわかりやすい15分の短… もっと読む